Os principais benefícios da Bike Indoor

Tags:, , , , , , , | | 21/08/2018 | Autor: admin

Divertida, diferente e dinâmica, as aulas da Bike Indoor podem apresentar diversos benefícios para sua saúde.

Você é daqueles que sempre achou as atividades na bicicleta ergométrica entediantes? Pois é, pedalar sem sair do lugar pode até parecer um exercício repetitivo, mas na verdade não é.

Quando preparados por profissionais capacitados, os exercícios da Bike Indoor podem ser divertidos, inovadores, motivadores, além de trazer uma série de benefícios para você.

Benefícios da Bike Indoor

Alivia o estresse

O estresse é causado por diversos motivos e, se não combatido, pode se tornar um grande problema em seu dia a dia. Exercícios físicos são uma das formas mais recomendadas para tratar desse problema.

A Bike Indoor é uma atividade que exige muito esforço físico, fazendo com que seu corpo libere bastante serotonina, hormônio do prazer e do bem-estar. Quando isso acontece, a substância faz seu corpo relaxar, melhorando a qualidade do sono e humor.

Tonificação muscular

Assim como toda atividade física, a Bike Indoor estimula a musculatura e proporciona a sua tonificação, principalmente se a prática for regular. Dessa forma, é possível emagrecer e tonificar os músculos das panturrilhas, do bumbum e até do abdômen.

Queima calorias

Um dos grandes diferenciais da Bike Indoor é a sua intensidade. Por isso, ao realizar uma aula de apenas 50 minutos, você pode queimar até 800 calorias. A Bike Indoor é um exercício muito eficiente na luta contra as indesejadas gordurinhas.

Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório

O grande benefício da Bike Indoor para saúde é o fortalecimento do sistema cardiovascular e respiratório. Isso ocorre porque pedalar é um exercício muito intenso, que acelera o metabolismo, os batimentos cardíacos e aumenta a resistência.

As aulas da Bike Indoor têm conquistados muitos adeptos que desejam emagrecer, tonificar pernas e glúteos e cuidar da sua saúde como um todo.

A Academia Unica possui diversos horários em seu cronograma geral de atividades voltados para Bike Indoor. Que tal conhecer? Acesse nosso site e escolha a unidade mais perto de você.

 


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