Os benefícios do Power Jump

Tags:, , , , , , , | | 14/09/2018 | Autor: admin

O Power Jump é uma aula de ginástica que proporciona alto gasto calórico e trabalho cardiovascular.

Realizado em trampolins, o Power Jump é uma atividade física diferente, dinâmica e excelente para a saúde, principalmente ao coração. Essa aula de ginástica vem ganhando cada vez mais adeptos e amantes das atividades físicas.

O grande motivo do espaço que a modalidade adquiriu se dá pelos inúmeros benefícios que a atividade proporciona aos praticantes. Inclusive, o Power Jump pode ser praticado por pessoas de qualquer idade.

Principais benefícios do Power Jump

Melhora o funcionamento cardiovascular

Devido aos saltos sobre o trampolim, a frequência cardíaca aumenta e dessa forma ocorre a melhora no funcionamento cardíaco e circulatório.

Fortalece a musculatura

O Power Jump é um exercício dinâmico e completo, pois ele trabalha os principais músculos do corpo e, por isso, proporciona maior resistência física e força muscular.

Queima calorias

Em apenas uma aula, é possível perder em média 700 calorias, ou seja, a atividade é extremamente recomendável para quem deseja entrar em forma e alcançar o peso ideal.

A combinação dos exercícios cardiovasculares com o fortalecimento dos músculos contribui para acelerar o metabolismo e consequentemente para a perda de peso.

Melhora a postura

Devido aos diversos músculos trabalhados nesta modalidade, a melhora da postura é praticamente inevitável, pois é essencial manter-se ereto para evitar dores nas costas.

Viu quantos benefícios o Power Jump pode trazer para sua vida e sua saúde? Por isso, que tal fazer uma aula experimental na Academia Unica? Acesse nosso site, veja a unidade mais próxima de você e entre em contato. 

 


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