Step



É um treinamento aeróbico praticado com um degrau, que pode ser ajustado dependendo da necessidade de cada praticante.

Duração:


Indicação:

É indicado para emagrecer e tonificar todo o corpo e acabar com as celulites e flacidez das coxas, glúteos e pernas.


Beneficios:

  • Auxilia no emagrecimento
  • Fortalece os músculos das coxas e glúteos
  • Minimiza a aparência das celulites
  • Aumenta a capacidade cardiovascular e respiratória