Jiu Jitsu



Arte marcial com predomínio de luta no solo utilizando golpes para imobilizar o oponente, melhorando condicionamento cardiovascular, força, resistência e disciplina.

Duração:

75 minutos


Indicação:

É indicado para trabalhar movimentos cardiorrespiratórios, alongamentos, funcionamento do metabolismo e perda de peso rápido.


Beneficios:

  • Definição do corpo
  • Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração
  • Melhora os reflexos
  • Perda de peso