FitBall



A fitball surgiu para ser utilizada na reabilitação de problemas de postura. É um exercício de baixo impacto e permite trabalhar fortalecimento, alongamento e equilíbrio utilizando a Bola Suíça como equipamento principal.

Duração:

45 minutos


Indicação:

É indicado para quem sofre de dores lombares e cervicais, além de melhorar a postura e aumentar a flexibilidade.


Beneficios:

Além dos claros benefícios para a postura ainda melhora a coordenação, alivia o stress e aumenta a flexibilidade.