Você sabia que a capoeira aumenta a flexibilidade e a resistência muscular?



Foto: Sxc, Divulgação

Para quem ainda não sabe, a Academia Unica está com aulas de capoeira desde novembro do ano passado, e quem as ministra é Sérgio Ramos Rodrigues, mais conhecido como mestre Pica Pau. As aulas acontecem às segundas, quartas e sextas, às 20h30. Para quem nunca fez, fica o convite do mestre! Aliás, ele deixou um texto interessante sobre a história da capoeira, quantos praticantes existem no mundo e os benefícios dessa luta. A seguir, o texto na íntegra! Boa leitura! * por Sérgio Ramos Rodrigues (Mestre Pica Pau) / Grupo Capoeira Brasil

O mestre Pica Pau

A capoeira é uma luta ontologicamente brasileira ligada ao processo de escravidão dos negros no Brasil. Sabe-se que ela surgiu nos cativeiros nos raros momentos de lazer dos escravos, onde havia uma absorção das diversas culturas ali presentes. A capoeira é uma mistura de danças, lutas e instrumentos musicais de diferentes culturas de nações africanas. No que diz respeito à história da capoeira há várias hipóteses, existindo duas fortes correntes: uma que afirma ter a capoeira vinda para o Brasil através dos escravos, e a outra que considera a capoeira como uma invenção dos escravos no Brasil. Essa última é a mais aceita atualmente. No entanto, é unânime entre os historiadores, no que se refere à origem dos escravos, serem de Angola os primeiros escravos no Brasil. Porém, convém ressaltar que, ninguém conseguiu encontrar lá uma luta sequer similar com a nossa capoeira. Atualmente, estima-se que, em todo o mundo, há mais de 150 milhões de praticantes de uma luta que é genuinamente brasileira e que faz parte da cultura e história do nosso país. Benefícios da capoeira Ao procurar a capoeira, pode-se fazê-la por diversos motivos, tais como busca de melhora da condição física, saúde, defesa pessoal, terapia, prevenção de stress e meio de convívio social. Pode-se visar, ainda, à melhora da linguagem corporal, enriquecimento do repertório motor, desenvolvimento das habilidades artísticas e maior vivência do universo da cultura afro-brasileira. Porém, o que se torna comum a todos os seus praticantes é o prazer e a alegria inerente a essa arte A capoeira trabalha o corpo, aumenta a flexibilidade, equilíbrio e resistência muscular. Esta prática está associada, ainda, ao desenvolvimento e/ou melhora da coordenação motora através de movimentos e ritmos. Ela visa, através de exercícios físicos e mentais exigido nos treinamentos – esses orientados e sistemáticos -, a alcançar a técnica e princípios morais da arte. Fazer com que o praticante tire o máximo proveito da sua força interior e tome conhecimento de suas possibilidades e capacidades, conseguindo o equilíbrio emocional desejado. Um dos princípios morais da capoeira é fortalecer o caráter do aluno, provocando a conscientização quanto à valores, bem como a importância e a plasticidade do esporte que se pratica. Mais informações no site www.capoeirabrasilpicapau.blogspot.com