Você comete esses erros quando está correndo na esteira?



Correr na esteira é a última coisa que você pensa quando vai à academia? Saiba que correr na máquina pode ser muito bom se você não cometer alguns erros comuns. A matéria divulgada na Boa Forma mostra, por exemplo, que muita gente se apoia nas barras, o que é um erro. Além de aumentar seu risco de cair, faz você se cansar mais do que deveria. Outro erro é abusar da velocidade. O certo é aumentá-la gradativamente, sempre, é claro, com a orientação de um profissional. E aí, já se identificou com esses dois itens? Então leia a matéria completa (clique aqui e acesse) e… corrija seus erros! Boa leitura!!