Por que a musculação é tão recomendada?



Você faz parte da turma que não gosta muito de musculação? Acha meio chato ficar puxando “ferro” e considera os exercícios meio monótonos? Tire essas ideias da sua cabeça! A musculação é recomendada para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, bem como evitar lesões. A matéria publicada no Terra explica por que é tão importante acrescentar a musculação na sua rotina de exercícios e quais doenças ela pode evitar.

E para as mulheres que se preocupam tanto com a celulite, aí vai a dica: com a musculação, você pode amenizar, e muito, a celulite, pois aumentando a massa muscular, a pele (em cima do músculo) fica mais lisa. Clique aqui e acesse o conteúdo! Boa leitura! Bom treino!!!