Mulheres devem evitar treinar em excesso nos dias que antecedem a menstruação, diz pesquisador



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Você, mulher, exagera nos treinos nos dias que antecedem a menstruação? Segundo pesquisa, nesses dias as mulheres tendem a sentir mais cansaço após a atividade física e podem ser mais propensas a inflamações decorrentes do excesso de treino. Quem faz a afirmação é o médico Hinnak Northoff, professor da Universidade Tübingen, na Alemanha. Ele esteve em São Paulo nesta semana para participar do 1º Simpósio Brasileiro de Imunologia do Esporte. A matéria foi publicada no UOL e está disponível neste link: clique aqui e acesse! Pesquisas recentes mostram que as mulheres têm maior tendência a inflamações durante a fase lútea, ou seja, do 21º ao 27º dia do ciclo menstrual, em relação aos homens e a elas próprias na primeira fase do ciclo. Northoff esclarece que ainda é cedo para colocar regras para mulheres que treinam. Mas ele, pessoalmente, acredita que não é uma boa ideia exagerar no exercício nos dias que antecedem a menstruação.