Exercícios na bola: você já fez?



Foto: site tips4life

Treinar ou não treinar com bola: eis a questão! Se você ainda não fez exercícios nela, saiba que existem muitos benefícios para o corpo! Segundo um texto divulgado no site Tips4life, um dos benefícios é que a bola gera instabilidade na execução dos movimentos, exigindo do corpo maior equilíbrio e maior contração de músculos internos estabilizadores. Ainda segundo o texto, dá pra trabalhar várias partes do corpo como tríceps, peito, ombros e abdômen. Então, clique aqui, se liga nas dicas e bom treino!!