Dicas para ter uma boa digestão



Comer uma boa comida e ter uma digestão sem grandes problemas é ótimo, não é? Mas quando a alimentação não é de boa qualidade, o organismo sofre. Imagine, por exemplo, ir para a academia com dor na barriga e sensação de estômago cheio? Não dá! A matéria publicada na Revista Viva Saúde dá algumas dicas de como ter uma boa digestão. Segundo a médica gastroenterologista Lena Kátia, “muitas pessoas pulam refeições e não mastigam corretamente os alimentos. Isso contribui para o aparecimento de azia, dor abdominal, alterações de hábitos intestinais, sensação de estômago cheio, entre outros”. O tema é bem importante e interessa a todos, afinal, uma saúde 100% vale a pena! Clique aqui e confira o material na íntegra. Ah, e aproveite para colocar em prática as dicas de mudanças de hábito para uma boa digestão! Boa leitura! (Foto: Shutterstock)