“Avisa o vô e a vó”: a importância da atividade física na 3ª idade



Terceira idade ou melhor idade: época da vida para descansar mais, viajar mais e malhar sempre! Muita gente acha que só porque passou dos 60 é hora de relaxar na atividade física. Muito pelo contrário! Manter o corpo sempre em movimento faz bem para o corpo e para a mente. Na matéria do Blog da Mamis (que você acessar o conteúdo na íntegra clicando aqui), ela cita os benefícios da atividade física e ressalta que sempre antes de começar um exercício é importante consultar o médico! Boa leitura! E vamos mexer o esqueleto!