As 4 frutas que eliminam gordura



Se você é daqueles que está sempre ligado em assuntos sobre saúde, exercícios físicos, bem-estar e alimentação, vai gostar de saber dessa: a banana verde, a castanha, a laranja e a pêra ajudam a eliminar gorduras! São quatro frutas básicas que podem ser encontradas no supermercado ou em qualquer feirinha da cidade, ou seja, não há desculpa para não acrescentá-las no cardápio!

A matéria, divulgada no site da revista Saúde, mostra, por exemplo, que a pera tem a grande vantagem de ser bem fibrosa. Concentra, em média, 3 gramas de fibras totais por 100 gramas – quase o dobro da maçã, que fornece 1,6 grama. E a gordurosa amêndoa, até então temida por muitos, contém ômega-3, gordura do bem que ajuda a estimular os hormônios da saciedade.

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